Realiza actividad física aeróbica de bajo impacto (ej. elíptica, caminar, etc.) así como ejercicios que incrementen tu fuerza muscular (ej. yoga, natación, levantamiento de pesas de bajo peso, etc.). Esto mejorará tu salud en general y disminuirá la presión de tus articulaciones. Si estás con sobrepeso, perder al menos el 10% de tu peso (10Kg […]
Evita el uso excesivo de aire acondicionado y/o de calefacción. Ambos pueden agudizar los síntomas de ojo seco como de boca seca. Utiliza humidificadores ambientales en los sitios donde pases más tiempo. Esto aminorará tu síndrome seco. Siempre que no seas alérgico, puedes utilizar cremas que contengan Lanolina al 50% (ej. PureLan 100 de la […]
Utiliza la crema humectante que tu dermatólogo te recomiende (ej. PureLan 100 de la marca Medela 1 o 2 aplicaciones al día), esto mantendrá tu piel hidratada, saludable y disminuirá tu prurito (comezón). Acude a tu dermatólogo regularmente para que evalúe estrechamente la evolución de lesiones en la piel. Realiza actividad física aeróbica de bajo […]